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全球超过18亿起床困难户,你是其中之一吗?

2021-4-27 11:42| 发布者: 星河微酥| 查看: 189| 评论: 0

“起床困难症”是当今城市人难以克服的顽疾。为什么N遍响起的闹钟,就是叫不动我们?“宇宙不爆炸,床都不会下,地球不重启,我就不早起。”90后们嘴上这么说着,但内心对“早起”依然充满了期待,将早起≈能收获很多想得到的东西(成功、变美),但是起床困难症(dysania)可能是一些心身疾病的前兆,如抑郁症、慢性疲劳综合症或纤维肌痛症等。

以下症状满足3条以上,小心起床困难症找上你!

  1. 每天早晨不能准时起床,赖床至少一小时,并持续两周;
  2. 虽没有持续两周的每天赖床,但每次起床很困难,反复挣扎至少半小时;
  3. 晚上没到睡觉时间,或无事时、心情不好时就想到床上,否则会感觉不安;
  4. 白天也长时间呆在床上,吃饭、喝水等都在床上进行;
  5. 离开床后,有几分钟至半个多小时的不适感,不想做任何事,包括上课或上班等。

远离起床困难症 立即做出改变和调整

很多时候,阻止我们进入梦乡的罪魁祸首是手机。原本打算只是刷一小会儿手机,结果越刷越上头,越刷越精神。所以,最好的方法就是把手机放在离床较远的地方,或者固定时间强制关机。只要你晚上不刷微博、朋友圈、淘宝、抖音和B站,坚持不打游戏,你就一定能够早起!


2021网红好物让你摆脱起床难症

上面的方法对你来说太困难?也许你该试试这个:2021网红创意起床神器「智能懒人闹钟地毯」。设了再多闹钟还是叫不醒?按了闹钟还想睡?有了它这些困扰都不存在,因为这款闹钟需要双脚踩在地毯上5秒钟,铃声才会关闭,否则将会一直不停的唱歌。而音乐则可以透过USB连接电脑,不管是重金属摇滚还是超高海豚音随心随选,从此妈妈再也不用扯破喉咙喊你起床了!



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路过

雷人

握手

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